Bienvenue Chez Sandie Ackroyd light therapist
DÉCOUVREZ UNE APPROCHE UNIQUE
Retrouvez équilibre, sérénité et confiance en soi pour vivre pleinement et rayonner de nouveau.
Sandie Ackroyd
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne avec bienveillance les personnes face au stress, anxiété, traumas ou difficultés de vie, ainsi que dans la préparation sportive ou la préparation aux examens en mobilisant des outils comme la sophrologie, la psychanalyse, la thérapie brève ou encore la PNL, la cohérence cardiaque, la méditation.
Mon expertise s’étend également aux profils sensibles ou atypiques, et à celles et ceux ayant vécu des abus ou violences, pour retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi.
Mes accompagnements
Sophrologie Caycédienne
La sophrologie Caycédienne est une méthode douce de relaxation et de développement personnel, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle associe la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive pour retrouver un meilleur équilibre entre le corps, les émotions et l’esprit.
Accessible à tous, la sophrologie s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux enfants ou adolescents. Elle peut aider à mieux gérer le stress et les émotions, améliorer le sommeil et la concentration, développer la confiance en soi, ou encore accompagner des changements de vie ou la préparation d’événements importants (examens, compétitions, interventions médicales, prise de parole…).
Les séances se pratiquent assis ou debout, dans une tenue du quotidien, guidées par la voix du sophrologue. À travers des exercices simples et progressifs, chacun apprend à relâcher les tensions, se recentrer sur l’instant présent et cultiver une vision plus positive de la vie.
La sophrologie Caycédienne est ainsi un véritable outil pour prendre soin de soi, retrouver harmonie et vitalité, et renforcer ses ressources intérieures.
Psychanalyse
La psychanalyse est une approche thérapeutique initiée par Sigmund Freud, qui vise à mieux comprendre son monde intérieur en explorant les pensées, les émotions et les expériences parfois inconscientes qui influencent notre vie.
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite :
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donner du sens à ses difficultés personnelles,
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dépasser des blocages émotionnels ou relationnels,
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mieux se connaître,
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apaiser des souffrances intérieures qui peuvent se manifester par de l’anxiété, des troubles du sommeil, des comportements répétitifs ou un sentiment de mal-être.
La psychanalyse se pratique dans un cadre bienveillant et confidentiel, à travers la parole libre et l’écoute attentive de l’analyste. Cet espace sécurisé permet peu à peu de mettre en lumière ce qui se joue en soi, d’accueillir ses émotions autrement et de transformer sa relation à soi et aux autres.
Il ne s’agit pas d’un “recette miracle” mais d’un chemin personnel, qui demande du temps et de l’implication. En retour, la psychanalyse offre une compréhension profonde de soi et une possibilité de vivre plus librement et plus sereinement.
Thérapie Brève
La thérapie brève est une approche centrée sur la recherche de solutions concrètes et l’atteinte d’objectifs précis, dans un délai relativement court. Plutôt que de remonter longuement dans le passé, elle s’intéresse surtout à la situation actuelle, aux blocages rencontrés et aux ressources personnelles qui peuvent être mobilisées pour avancer.
Elle s’adresse à toute personne qui souhaite :
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surmonter rapidement une difficulté ponctuelle,
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gérer le stress, l’anxiété ou certaines phobies,
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améliorer ses relations personnelles ou professionnelles,
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renforcer sa confiance et sa capacité à faire face au changement.
Le thérapeute accompagne avec des outils adaptés (exercices, questionnements, mises en situation) afin d’amener des prises de conscience et de favoriser des changements concrets dans le quotidien.
La thérapie brève se caractérise par son efficacité et sa praticité : elle permet souvent de constater des améliorations en quelques séances seulement. Elle offre ainsi un accompagnement dynamique, tourné vers les solutions, pour retrouver équilibre et mieux-être.
Infos et réservation
50 euros
À partir de 30 euros
50 euros